Чаще всего тейпы используют для восстановления после травм и избавления от отеков. А вот о применении эластичных аппликаций для похудения знают немногие. Тем не менее это хороший способ стимулировать расщепление жировых отложений благодаря активизации кровотока и улучшению микроциркуляции в мышцах.
Выбирайте схему и худейте быстрее:
Вариант 1. Комплексное тейпирование мышц живота
Используем ленты шириной 5-7 см и длиной от участка под солнечным сплетением до начала бедра.
- Несколько полос размещаем в виде кругов в области талии, соблюдая интервал в 1-2 см.
- Разрезаем 2 тейпа на тонкие ленты, сохранив общее основание. Фиксируем широкие части пластырей под грудной клеткой, узкие – разводим к бокам и низу живота.
- Накладываем еще одну аппликацию по направлению от солнечного сплетения к лобковой кости.
Комплексная схема стимулирует работу всех мышц в области живота и боков, позволяя активнее сбрасывать вес во время тренировки. Разветвленная аппликация способствует оттоку жидкости.
Вариант 2. Тейпирование «солнышко»
Используем 11 узких и 1 широкий тейп.
- Наклеиваем тонкие ленты по направлению от пупка вверх, вниз и в стороны по принципу лучей, расходящихся из центра.
- В нижней части живота фиксируем широкий тейп в форме улыбки.
Вариант 3. Каркасное тейпирование после родов
Используем эластичную ленту шириной 5 см, разрезанную на 4 полосы. Для определения длины замеряем расстояние от нижнего ребра до тазовой кости на противоположной стороне. Накладываем аппликации в положении лежа на спине при надутом животе.
- Первые 2 тейпа клеим параллельно друг другу: первый под пупком по направлению к ребрам, второй – над пупком.
- Третью полосу фиксируем у нижнего ребра с левой стороны, далее двигаемся над пупком и закрепляем конец у противоположной тазовой кости.
- Повторяем те же действия с четвертым тейпом, поменяв сторону и разместив ленту под пупком.
Схема способствует уменьшению растяжек и укреплению мышц живота. Чтобы усилить эффект, приклейте по 2 полосы на каждом участке.
Для коррекции фигуры можно использовать кинезиологические пластыри ГАЛТЕЯФАРМ, представленные в разных цветах и размерах. Для лучшей фиксации кожу перед аппликацией обезжиривают, а тейпы после приклеивания – растирают.