Физические перегрузки, как и недостаток активности, плохо сказываются на состоянии спины. В результате дискомфорт в пояснице становится вечным спутником, сокращая диапазон движений. Перспектива постоянного ношения корсета мало кого привлекает. Но альтернатива есть.
Ряд проблем со спиной можно скорректировать с помощью тейпов. Только стоит убедиться, что состояние не угрожает здоровью и не требует экстренного лечения. Когда показано тейпирование спины?
- при остеохондрозе, позвоночных грыжах;
- на начальных стадиях искривления позвоночника;
- в период реабилитации после травм и операций;
- при высоких нагрузках на разные участки спины;
- при растяжениях мышц, отеках, заболеваниях суставов;
- в случае пониженной чувствительности мышечной ткани;
- при болях и дискомфорте, не вызванных острыми состояниями.
Правильно зафиксированный тейп улучшает циркуляцию крови и лимфоток, помогая расслабить мышцы, уменьшить воспаление, снизить отечность и болезненность. Подобный эффект достигается благодаря тому, что проблемный участок находится в состоянии покоя. Это особенно важно при восстановлении после травм. При искривлениях осанки поддерживающие ленты должен фиксировать специалист, иначе процедура теряет смысл.
Тейпирование пояснично-крестцового отдела способствует улучшению подвижности, нормализации тонуса, подъему выносливости и работоспособности. Первые результаты становятся заметными уже спустя 1 неделю применения. А если сочетать аппликации с другими методами, можно довольно быстро вернуться к активной жизни. Спортсмены могут применять эластичные пластыри в профилактических целях, защищая мышцы и суставы от повреждений.
Однако есть состояния, при которых от тейпирования поясницы лучше воздержаться. Противопоказаны аппликации при обострении инфекционных заболеваний, высокой температуре, серьезных мышечных травмах, переломах, проблемах со стороны сердца, почек, сосудов, злокачественных образованиях и сразу после операций. Также не стоит накладывать тейпы, если на коже есть признаки высыпаний, воспаления, аллергии, повреждений.